Inspiration

Må bättre med musik

Enligt kanadensiska psykologiprofessorn Daniel J. Levitin, vid McGill University i Montreal, som forskar inom musik och hälsa, finns det en rad fördelar med att lyssna på musik.

Att lyssna på din favoritmusik stärker bland annat kroppens immunförsvar, bekämpar stress

och minskar oro. Levitin förklarar det med att vi bildar fler antikroppar av typen IgA när vi lyssnar på musik, och de skyddar mot infektioner. Immunförsvaret ökar dessutom produktionen av naturliga mördarceller - vilka bekämpar bakterier - samtidigt som stresshormonet kortisol minskar i blodet.

living-room-2155376_1920.jpg

Samtal & Coaching